Le burn out est une maladie qui trouve son origine dans un stress chronique. La personne en burn out est épuisée physiquement, émotionnellement et mentalement.
-
Elle ne parvient plus à gérer ses émotions.
-
Elle ne s’écoute plus et n’est plus à l’écoute des autres.
-
Elle fonctionne en mode survie et se sent consumée de l’intérieur.
-
Elle devient cynique envers son travail, les autres et la vie en général.
-
Elle est en perte de sens et elle perd confiance dans ses capacités et compétences.
Cette maladie connaît différents stades et ce n’est pas parce que la personne n’est pas au stade le plus aigu de la maladie qu'elle ne requiert pas un accompagnement adéquat, bien au contraire : plus la personne est prise en charge tôt, plus rapide sera son rétablissement.
Lorsque le diagnostic du burn out a été établi par le médecin traitant, la personne va passer par différentes étapes, un peu à l’image des étapes du deuil. Le burn out peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années, et il est important pour la personne de se faire accompagner pour traverser ces différentes étapes jusqu’à la reprise du travail. La première chose à faire est de se reposer. Ensuite, lorsque le corps aura récupéré suffisamment d’énergie, j’accompagne la personne pour l’aider à comprendre les raisons qui ont provoqué son effondrement et prendre conscience de ses mécanismes de fonctionnement. Souvent la personne tombe en burn out parce qu’elle a reproduit des mécanismes de fonctionnement qui ont été pertinents par le passé mais qui ne le sont plus. L’accompagnement consiste alors à les identifier et ensuite à les adapter d’une manière plus juste, voire à les remplacer par de nouveaux modes de fonctionnement pour repartir du bon pied. J’accompagne également la personne dans le questionnement du sens que le burn out a pour elle. Le burn out est une merveilleuse opportunité pour faire le point sur sa vie, pour être à l’écoute de soi-même et se réaligner par rapport à ses valeurs.
Dans la prise en charge, j’utilise à la fois les outils du coaching pour accompagner la personne dans sa compréhension du syndrome du burn out, à identifier les raisons de son épuisement, à réapprendre à écouter son corps, à identifier ses limites, à gérer ses émotions et à définir et mettre en place des changements dans son mode de fonctionnement. J’utilise également l’hypnose afin d’accompagner la personne à retrouver sa confiance en elle, à gérer son stress, à améliorer son sommeil et à retrouver des ressources inconscientes.
Cet accompagnement peut se faire en collaboration avec le médecin traitant de la personne.
